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在家工作如何保持动力?
2019-12-20 08:57毫无疑问,在家工作有很多好处,如节约时间和省钱等。你不需要通勤上下班,也不必参与办公室争斗,能灵活安排自己的时间,并将办公室设置在任何喜欢的地方。
不过,自己单独工作有时难以保持动力,因为没有人监督或设定最后期限。如果你是远程工作或经营自己的企业,下面是一些能帮助你保持动力的好办法。
一、有独立的办公区域
尽管在床上或沙发上工作很诱人,但设置一个独立的办公区更有利于工作。为了提高生产效率,该区域应做到:
- 不受打扰。如果能看到或听到电视,或家里有其他人,很容易让你分心。
- 有适当的办公设备。最好能将家庭办公区设置的与公司一样。这意味着有合适的桌椅、电话、文件夹、文具和其他需要的日常用品。
二、有组织纪律性
如果你容易分心,会抓住任何机会离开家,如出去买牛奶或吃饭等。应采取措施,避免任何会让你拖延工作的借口。
三、注意休息
虽然经常分心会让你难以做好事情,但工作期间适当休息也同样重要。在家工作很容易走极端,如几个小时不间断的久坐办公桌旁等。
吃一顿丰盛午餐,让能自己离开房间,到外面休息一小时。工作期间拿出几分钟时间泡一杯咖啡或茶并不会带来损害。
四、避免杂乱
无论是在家里还是公司办公室,杂乱都是生产力的杀手。桌上堆满文件,垃圾桶满溢,环境杂乱都会给生产力带来负面影响,原因如下:
- 限制大脑处理信息的能力,并会破坏专注力。
- 过载感会让你焦虑并觉得有压力。
- 会因为找东西而浪费宝贵时间。
- 它甚至会给健康带来负面影响。如杂乱导致的感不卫生会加重过敏和哮喘等。
- 由于杂乱增加压力激素,因此更容易造成体重增加。
如果觉得杂乱影响了你的工作效率,应拿出时间将办公区打扫干净。这一点对保持动力也很重要。
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